Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das aus Dehn- und Kräftigungsübungen besteht. Körperhaltung, Koordination, Beweglichkeit und Atmung werden verbessert und geschult. Der Übungseffekt überträgt sich auf Ihr Alltagserleben. Ihr Rücken wird es Ihnen danken und Sie können Ihre Ausstrahlung schon bald verbessern. Durch Pilates-Training können Sie …

• Rückenbeschwerden vorbeugen
  
• Ihre Atmung bewusst einsetzen
  
• beweglicher werden
  
• leichter entspannen
  
• eine aufrechte Haltung genießen
  
• Selbstbewusstsein erzielen (Ihr Selbstbewusstsein erhöhen)
  
• Ihre Lebensfreude steigern
  
• Ihre Konzentration und Koordination verbessern
  
• die Proportionen Ihres Körpers positiv verändern
  
• lernen, "im Moment zu sein"
  
• Ihre Lendenwirbelsäule stabilisieren
  
• die Schultern entspannen
  
• verkürzte Muskulatur dehnen

Mir liegt am Herzen, dass meine Teilnehmer nicht nur ihre Muskulatur kräftigen und dehnen, sondern auch einen Blick für das für sie Wesentliche im Leben entwickeln. Mein Wunsch ist es, dass Sie nach der Stunde energiereich in den Alltag zurückkehren können.

Pilates in Köln
MONTAG
18:00-19:00 Uhr   Pilates für alle
DIENSTAG
18:30-19:30 Uhr   Pilates für alle
DONNERSTAG
18:30-19:30 Uhr   Pilates für alle

Preise: 130,- € pro Quartal (13 Stunden); 5,- € Schnupperstunde
Ort: Tor 28, Machabäerstr. 28, 50668 Köln (Eingang im Hof)
Kontakt: Jane Hütz, info@pilates-place.de

www.pilates-place.de